نحوه ساخت پاپایا: روشهای محبوب غذا خوردن و تجزیه و تحلیل تغذیه ای در اینترنت طی 10 روز
به تازگی ، پاپایا به دلیل ارزش غذایی بالا و روشهای متنوع ، به موضوعی داغ در سکوهای اجتماعی تبدیل شده است. در زیر مجموعه ای از دستور العمل های پاپایا که بر اساس موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته تهیه شده است ، پوشیدن دسرها ، غذاهای اصلی و روشهای نوآورانه غذا خوردن و یک جدول مقایسه با ارزش غذایی متصل است.
1. 5 دستور العمل محبوب محبوب پاپایا در اینترنت
| رتبه بندی | نام روش | شاخص گرما | مواد اولیه |
|---|---|---|---|
| 1 | شیر نارگیل Papaya Sago Dew | 985،000 | پاپایا ، شیر نارگیل ، ساگو |
| 2 | صدف برفی پاپایا | 762،000 | پاپایا ، صدف برفی ، قند سنگ |
| 3 | سالاد پاپایا سبز تایلند | 634،000 | پاپایا سبز ، سس ماهی ، لیمو |
| 4 | پایا | 521،000 | پاپایا ، شیر ، ژلاتین |
| 5 | سوپ کپور پاپایا و صلیب | 417،000 | پاپایا ، کپور صلیب ، برش های زنجبیل |
2. توضیح دقیق گام به گام روشهای فروش داغ
1. شیر نارگیل ، پاپایا و ساگو (محبوب در دوین)
① ساگو را تا شفاف جوش دهید و سپس درون آب یخ بریزید
② پاپایا و شیر نارگیل را مخلوط کنید 1: 2
③ عسل را اضافه کرده و به مدت 2 ساعت یخچال و فریزر کنید
④ با مکعب های انبه بهتر است
2. سالاد پاپایا سبز تایلندی (مشهور اینترنت جدید در Xiaohongshu)
pappaya سبز را به خرد و در آب نمک خیس کنید
② سیر خرد شده/ارزن تند/بادام زمینی خرد شده را اضافه کنید
③ سس ماهی + آب لیمو + سس شکر نخل
④ تازه پخته شده و خورده برای ترد ماندن
3. مقایسه ارزش غذایی پاپایا
| تنوع | ویتامین C (میلی گرم/100 گرم) | فیبر رژیم غذایی (G) | کاروتن (μg) |
|---|---|---|---|
| پاپایا قرمز هاینان | 68 | 2.3 | 2870 |
| پاپایا سبز تایلند | 42 | 3.8 | 650 |
| پاپایا مکزیکی | 55 | 1.9 | 1820 |
4. مجموعه روشهای نوآورانه غذا خوردن
•رول BBQ Papaya: گوشت را با پوره پاپایا + سس تند کره ای
•استفاده از دانه های پاپایا: خشک و زمین برای تهیه غذای طبیعی گوشت طبیعی
•نسخه سریع فر مایکروویو: پاپایا+تخم مرغ+مایکروویو شیر به مدت 5 دقیقه
5. یادآوری تابوهای غذایی
1. پاپایا نابالغ حاوی پاپایا است و میزان مصرف روزانه نباید از 200 گرم تجاوز کند.
2. زنان شیردهی باید از خوردن مقادیر زیادی خودداری کنند
3. باید بیش از 2 ساعت بین غذا خوردن با غذاهای دریایی وجود داشته باشد.
داده های فعلی نشان می دهد که محتوای مربوط به روشهای خلاقانه برای خوردن پاپایا در هفته 37 درصد در سیستم عامل های Weibo/Douyin افزایش یافته است ، با جستجوی "دسر پاپایا کم کالری" 210 ٪ افزایش یافته است. توصیه می شود پاپایای رسیده را با پوست مایل به قرمز مایل به قرمز انتخاب کرده و آنها را بیش از 3 روز در دمای اتاق ذخیره کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
